課程與課表
Salsa 課程
我們2023年5月27日，每星期六的下午3:00有新的Salsa Level 1基礎班。報名請留下您的姓名與電話及email！你可以由此得到更多的資訊。
我們所有的Salsa課程都是以紐約的On-2風格為中心。如果你曾經學過Salsa我們可以為您找到適合您程度的課程。歡迎您每周三晚上我們教室的練習時間8:30~10:00pm前來我們教室參觀或報名。我們也歡迎網路報名（臉書Bailalo粉絲團簡訊報名)。
以下影片是紐約Style On-2 Salsa的呈現:
Salsa 旋轉技巧琢磨班 (每星期二晚上7:30~8:30)
在Salsa的舞蹈中旋轉是最華麗但也是最難掌握的技巧之一。不過只要你能掌握旋轉你就能控制全場並讓你跳Salsa的樂趣提升到另外一個境界。
我們的旋轉課程是開放給任何階段學生。不論你是資生的salsa舞者想要磨練技巧或是滿懷熱情的初學者, 不論你是男生或女生我們都歡迎你一起來參加這堂刺激又具挑戰性的旋轉課程。
Bachata
Bachata 是來自多明尼加共和國的舞蹈，後來衍生出很多抒情的曲風。如果salsa是熱情奔放bachata就是愛恨離愁。我們的Bachata課程將以modern 跟 sensual等流行的風格為主。
身體律動（開放給所有學生）
你是否曾經想過為什麼有些人不管是跳Salsa還是Bachata總是可以跳的又好看又很有味道，就算是做簡單的動作與基本步還是很有感覺。答案就是因為他們有所謂的Body Movement 身體律動。
事實上在好的旋轉技巧與招式是必要的但是它們畢竟也只能涵蓋到salsa的外在部分。身體的律動Body Movement 才是真正能夠由內而外將salsa的精髓徹底表現出來的一項技巧。例如身體與地板的關係以及身體的重心與腳步的關係甚至到你的身體與舞伴身體的關係都是透過Body Movement 來產生作用。
Body Movement是由Maggie 與頤文兩位老師一同教學。Maggie 將介紹女生該如何詮釋美妙的身體律動與如何在雙人舞蹈中運用身體律動來讓動作更具力與美。頤文將展示男生該如何跳的像個男人以及如何利用身體律動讓雙人舞更輕易更有效率。
教室開放練習時間
Practica 是教室開放給所有學生的免費練習時段。重複練習是學習的關鍵，學Salsa自然也不例外。多利用教室的開放練習時間與同學們練習將是你上Salsa party的戰場前最好的暖身。
Practica時間是每週四晚上8:40 ~10:00我們的老師跟助教都會在場協助你練習。
瑜珈
適合「能待在下犬式休息」的人加入，表示身體已有基本瑜珈經驗或運動習慣。
Vinyasa 簡易的解釋是「貫串呼吸與動作」，在流暢穩定的節奏裡，循序漸進地移動，往內去觸碰身體練習的核心；Flow 對我來說，有暢快隨性的意思，但它飽含著精確定靜，於是決定在中間加了一個Slow，意味著這堂課將有意識地在速度中掌握火候，以期達到高度紀律的解放——自由。
平衡、對稱與穩定是練習的關鍵目標，但最重要的，永遠是熱愛身體的人們，相聚在充滿生命力的教室裏，玩得盡興淋漓，享受瑜珈練習時光。
Bailalo 周日舞會
跳Salsa 不一定要熬夜趕最後一班車回家。Bailalo 每月一次的Salsa舞會是在指定的星期天傍晚6:30 到晚上10點。為您已經充實的週末劃下愉快的句點。
我們歡迎所有的學生一同來慶祝Salsa的喜悅並展現你所學的成果。
每月一次的星期天Salsa Party。入場費350元(含一杯飲料)。